노년기 치매 예방 습관: 뇌 건강을 지키는 실천법 5가지
치매는 노년기 가장 큰 걱정거리 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 올바른 생활 습관을 실천하면 치매를 예방하고 뇌 건강을 유지할 수 있습니다. 연구에 따르면, 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식습관, 정신적 활동이 치매 …
뇌 건강
70대 여성의 건강 관리와 필수 영양제 가이드
70대는 인생의 황금기이자 건강 관리가 그 어느 때보다 중요한 시기입니다. 신체적, 정신적, 그리고 환경적 요인들이 복합적으로 작용하는 이 시기에 적절한 건강 관리와 영양 섭취는 삶의 질을 높이고 활기찬 노년을 유지하는 …
