건강수명 연장 비법: 오래도록 건강하게 사는 7가지 습관
현대 의학의 발달로 기대수명은 증가하고 있지만, 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것이 더욱 중요합니다. 평균 수명과 달리 건강수명은 질병 없이 독립적으로 생활할 수 있는 기간을 의미합니다. 이 글에서는 …
노후 건강
액티브 시니어 건강관리: 건강한 노후를 위한 운동과 생활습관
현대 사회에서 기대 수명이 증가하면서, 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것이 더욱 중요해졌습니다. ‘액티브 시니어’라는 개념은 노년기에도 신체적·정신적 활력을 유지하며 적극적인 삶을 살아가는 것을 의미합니다. 본 글에서는 건강한 …
